ladnie ladnie

batia - w dziale Ladies juz byla, miala temat swoj ale takie chetne byly kolezanki do pomocy ze nic sie konkretnego nie dowiedziala lub wcale nie odpisaly...a tutaj jak widzisz chociaż ktoś chce pomoc diety dużo lepszej nie bedzie bo rano nie ma czasu zjesc, w szkole nie chce jakiś dziwnych rzeczy bo sie wstydzi itd... poza tym taka mala ilosc [...]

batia - w dziale Ladies juz byla, miala temat swoj ale takie chetne byly kolezanki do pomocy ze nic sie konkretnego nie dowiedziala lub wcale nie odpisaly...a tutaj jak widzisz chociaż ktoś chce pomoc diety dużo lepszej nie bedzie bo rano nie ma czasu zjesc, w szkole nie chce jakiś dziwnych rzeczy bo sie wstydzi itd... poza tym taka mala ilosc [...]

Wczoraj miałam mały incydent, jakiś mały kot przyszedł na działkę i nasza kotka Łatka na nie go "polowała" z moją córką Marlenką. Chciałam zobaczyć co to za "kotek":))Gosia go złapała i mi go pokazała.Kotek okazał się nie bardzo mały taki średni dziki grubasek. Wyskoczył do niego nasz pies Robson i te małe "kocisko":) , tak mi wbiło zęby w [...]

Może mi ktoś ,,ładnie i fachowo" wytłumaczyć jak sie to ma do siebie? Otóż - nie zaleca sie treningów interwałowych na czczo(podobno ;) ) a trening siłowy to też na swój sposób ,,interwały"? Wiec jak sie to ma do siebie? Czym różnią sie procesy zachodzące wewnątrz ciała? Pytam z czystej ciekawości. Z góry dziękuje za odpowiedz.

po lafay ladnie idzie progres w lapach ze wzgledu na dipsy w calej reszcie to juz mizernie :-)

Nigdy nie brałam udziału w maratonie stacjonarnym, chodzę na 2 zajęcia pod rząd i na ogół mam potem serdecznie dosyć. Brałam udział w maratonach na żywo.. i choć miejsca ostatnie wycierałam to byłam z siebie dumna, ponieważ całą trasę przejechałam ładnie technicznie, bez zsiadania, podbiegania pod górę z rowerem na barach, w piasku i błocie, tam [...]

Cześć! Świetny artykuł - wiedza na wysokim poziomie, wszystko ładnie przedstawione w przyjaznej formie. Napisałeś artykuł w 2007 roku ale mam nadzieję, że w dalszym ciągu mogę zadać pytanie: Chciałbym zastosować się do Twojej diety, ale obiad w pracy mam o godzinie 13 a na siłownię idę zaraz po pracy o 16.30 - 17. Podpowiedz mi jak mam ułożyć [...]

Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

Iza- pomiary robię w niedziele jutro zwiozez rana córkę na pierwszy start po kontuzji/ nie wiem jak to u niej bedzie/wiec rano sie zmierze a wrzuce popoludniu. Wczoraj patrzyłam z ciekawosci i spadło ładnie na wadze do 66,3kg a w pasie z 1cm i udzie tez 1 cm, także powoli idzie w dół, tyle że na niskich węglach ponad 2 godziny aerobów to lece z [...]

Jak wracałaś do biegania po sezonie rowerowym, to miałaś jakieś problemy z bólem mięśni (jak oczywiście amieniałaś wcześniej)? No ładnie - przez Was wcześniej zmienię częśc biegania na rower .

Ładnie progresujesz. W podciąganiu już mnie na łeb na szyję bijesz. A sprawdzałeś ostatnio ile na raz zrobisz? :P Zarzucasz nogami przy podciąganiu? Czy wszystko starasz się robić siłowo? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-28 17:25:34

Attika - ja mam tak normalnie bez spinki, jeszcze mi się wydaje że się opierniczam@@-) 21 lipca jest start jak się wszystko ułoży to pojadę nabiorę doświadczenia a będę ostrzyć za rok jak nauczę się pływać kraulem:) WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ [...]

wczorajszy tren Poziom IV, obwód nr 3 - trening nr 7 obc~7kg B:13,13,13,10,10,8=67 A5:8,8,8,6,6,7=43 A2:6x7=42 C3:11,11,11,10,8,7=56 siady F:- G: 6x10=60 H:6x11=66 K2:3x9=27 + nachwyt około 5s łącznie ( maksymalny ciężark ~10kg na 3-4 ruchy ). Coraz ciężej o progres. Szczerze mówiąc tego się spodziewałem. Staram się robić postępy ilościowe jak Laf [...]

10kg w plecaku. Ładnie. :D

ladnie powoli doklada miecha

mam chyba tak jak Ty 2 wersje... piszę chyba bo nowe opakowanie mam ładnie zafoliowany 10pak i nie otwierałem, stare z szarymi paskami

mi sie wydaje ze mają nawet pudełka zabezpieczone ,uzywał ktoś mastera z alphy ? 100 e2d powinno ładnie zrobić roborte co ?

navr bilem to wino prawie 10 tzgodni nasamzm poczatkuigla 0.8 a potem 0.6 tzlko ye mieszalem ampulke z 5 min i ladnie wchodzilo efekty bardzo dobre winko

sok jak woda, 0 bolu. amulki wystarczy leciutko podpilowac pilniczkiem do paznokci i ladnie sie lamia. bije enana ale jesli chodzi o dzialanie jeszcze nie moge sie wypowiedziec, ale niedlugo powinien sie wkrecic

no z tymi nacięciami to jakieś nieporozumienie... pewnie będzie cię męczyć w przypadku propa jak codziennie trzeba będzie się z tym bawić :-D mi już również zdarzyło się skruszyć całą ampę w dłoniach a poleciało dopiero parę szotów enana deka za to elegancko - działanie, gęstość, zero bólu, a do tego ampy też ładnie się otwierają na przełomie [...]